Todos temos dentro de nós diferentes “partes” — como se fôssemos compostos por uma pequena equipa interior. Há partes que cuidam, outras que reagem, outras que carregam dores antigas. E há também um “eu” mais profundo, sábio e calmo, capaz de escutar com compaixão todas essas partes.
A Terapia IFS (Internal Family Systems) ajuda-nos a conhecer melhor este sistema interno, a curar feridas emocionais e a viver com mais equilíbrio. Não se trata de corrigir o que está “errado”, mas de criar uma relação mais amorosa connosco mesmos.

“A nossas partes podem, às vezes, ser perturbadoras ou prejudiciais, mas uma vez escutadas e testemunhadas, retornam à sua bondade essencial. Quando aprendemos a amar todas as nossas partes, podemos aprender a amar todas as pessoas — e isso contribuirá para a cura do mundo.”

Richard C. Schwartz – Autor no modelo terapêutico IFS